Richtige Ernährung für ein reines Hautbild
Unsere Haut ist unser größtes Organ. Wie wir uns ernähren, kann demnach einen Einfluss auf unser Hautbild haben. Doch worauf sollte man eher verzichten und wozu greifen?
Unsere Haut ist unser größtes Organ. Wie wir uns ernähren, kann demnach einen Einfluss auf unser Hautbild haben. Doch worauf sollte man eher verzichten und wozu greifen?
Junge Haut braucht eine andere Pflege als ältere Haut. Mit den Jahren wird die Haut trockener, der Hyaluronsäuregehalt der Haut nimmt ab, kollagene und elastische Fasern verrringern sich, Falten und Runzeln entstehen. Ab der Perimenopause, also der Zeit um den Wechsel herum, benötigt die Haut eine andere Pflege, um frisch und elastisch zu bleiben.
Der Sommer war heiß und sehr trocken. Genauso fühlt sich jetzt unsere Haut an. Ausgedehnte Sonnenbäder, Wind und Wasser haben ihr Feuchtigkeit entzogen und sie austrocknen lassen. Erste Knitterfältchen sind sichtbar: Die unerwünschten Folgen von zu intensiver Sonnenexposition führen kurzfristig in den darauf folgenden Monaten zu Spannungsgefühl, Schuppung, Juckreiz und Hautalterung. Im schlimmsten Fall langfristig auch zu Hautkrebs.