Eine gesunde Psyche begünstigt auch eine gesunde Haut. Doch wie bringt man Seele und Haut in Einklang? Zum einen hilft es, die persönlichen Stressfaktoren zu identifizieren und zu vermeiden. Menschen mit Hautproblemen sollten definieren, was Stress und Unruhe in ihnen auslöst. Auch der Gegenpol sollte ausgelotet werden, also die Glücksfaktoren. Wenn man Fragen wie „Was macht mir Spaß?“, „Wobei kann ich gut abschalten?“ oder „Was vermittelt mir ein Glücksgefühl?“ beantworten kann, ist schnell klar, in welche Lebensbereiche man am meisten Zeit investiert, wo Energie verloren geht und bei welchen Tätigkeiten man glücklich ist. Es geht um eine Umverteilung der Ressourcen. Selbst wenn man sich im Alltag nur ein paar Minuten für etwas Zeit nimmt, das wirklich Freude bereitet, bemerkt man langfristig eine größere innere Entspanntheit und Ruhe.